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螺蛳粉热量高吗-减肥的时候可以吃螺蛳粉吗?

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1、螺蛳粉热量高吗:**的时候可以吃螺蛳粉吗?

1、螺蛳粉热量高吗:**的时候可以吃螺蛳粉吗?

昨天晚饭时候不太饿,就只吃了一点水果,结果8点左右的时候饥饿感来袭,这时候特别想吃螺蛳粉,边想边流口水…我的大脑在激烈的斗争,吃的话明天体重肯定会上浮1-2斤,而且会严重打击**信心,**我拿起白天烤的面包啃了两口。没几分钟,这种强烈的欲望消失了,算我抑制住了食欲吧。

事后我对自己进行了反思,晚饭多少应该吃一点,即使当时不饿,晚一点概率也会饿,那时候的食欲和理智太难控制了。我想这就是节食**很难成功的原因吧,因为绝大多数人根本坚持不下去,而且还对身体有害。

所以,**的时候咱们还是要好好吃一日三餐,白天饿了就吃点健康的加餐,晚饭一定要吃一些,防止晚上食欲爆发乱吃东西。如果晚上实在饿得不行,那就按咱们加餐的标准少吃一点,过一会儿自己就会“恢复理智”了。

以上是小白通过亲身经历给大家的一点小建议,“好好吃饭”**是**的**方法,走捷径一般都会掉坑里,还是一步一步来吧,下面来看**的三餐。

**的时候突然想吃螺蛳粉,看看我是怎么做的,减脂食谱第17天

主要食材:袋装墨鱼豚骨面(面只放一半、油包不放、调料酌情减少)、水煮蛋1个、蔬菜(菠菜、黄豆芽)、低脂牛奶

**的早餐不是特别合格的减脂早餐,墨鱼豚骨面是买的半成品,面加调料一起煮熟就可以。它的缺点就是添加的调料过多、热量不可控、营养过于单一(碳水、脂肪),所以我们可以自己搭配一些蔬菜和蛋白质,这样营养方面可以说是合格了。

想要热量再低一点就少放点调料包,尤其是油包。只要自己能控制好量,做好营养搭配,**的时候吃一碗真的不会胖。如果你在减脂期间超级想吃某样东西,不妨在白天少吃一点,食欲控制好才能**这件事长久地进行下去。

**的时候突然想吃螺蛳粉,看看我是怎么做的,减脂食谱第17天吃一份螺蛳粉会胖几斤。

再多说一句,豚骨汤小白尝了一口就没有再喝,感觉味道有点重,而且有些油腻,心理对它有点抵触,也建议大家在减脂期间少喝这种油腻重口的汤,实在想喝的话就在白天少喝一点,记住是偶尔,可不要天天喝呀。螺蛳粉的热量高不高。

**的时候突然想吃螺蛳粉,看看我是怎么做的,减脂食谱第17天

主要食材:杂粮饭(熟)、蔬菜(西红柿、卷心菜)、鲈鱼半条、植物油吃螺蛳粉第二天体重上升。

制作方法:

1、西红柿切小块卷心菜切丝,再准备一点蒜末。螺蛳粉热量高还是盖饭热量高。

2、锅中倒入5g植物油,先小火炒香蒜末,再依次下入卷心菜丝、西红柿块炒软,**加生抽、蚝油调味即可。螺蛳粉的汤热量高吗。

3、清蒸鲈鱼做法不多说了,不会的同学去网上搜一下,需要注意的就是**时候**可以省去浇油这步,小白这条鱼浇了油,每人吃到肚子里的油不到5g,我还可以接受。

**的时候突然想吃螺蛳粉,看看我是怎么做的,减脂食谱第17天

主要食材:烤地瓜、虾仁5只、蔬菜(金针菇、西红柿、黄瓜)、植物油5g

制作方法:一碗螺蛳粉的热量 m.由来.cn。

1、地瓜放烤箱中,℃烤近1小时。(放锅里蒸熟也可以,看自己喜好)

2、黄瓜切片、西红柿切小块、金针菇撕小朵。

3、锅中倒入5g植物油,下西红柿炒出汁,加一碗水煮沸。螺蛳粉和泡面哪个热量高。

4、再依次下入金针菇和黄瓜片煮熟,**加盐调味即可。吃螺蛳粉会胖几斤。

**的时候突然想吃螺蛳粉,看看我是怎么做的,减脂食谱第17

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作者: 网狼

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